Как выживать в отсутствие Солнца?

Низкое, серое небо, слякоть… Зима для многих трудное время года, но совсем без солнца – просто труба… Как выжить? Чем себя поддержать? Вот несколько опробованных на себе рекомендаций, которые помогают «держать спину» и избегать уныния.

Для тела

Многие знают, что по энергетике мы напоминаем радугу. В соответствии с духовными практиками индуизма, семь энергетических центров – чакры – есть у каждого из нас. Давайте вспомним, где они расположены и какого цвета:

Промежность – муладхара – корень жизни, наша связь с энергиями Земли – красная.  На три пальца выше лобка – свадхистана – энергии нашей личности, питаемые первоэлементом Воды, – оранжевая.

Солнечное сплетение – манипура – наша воля, наша мотивация, наши решения и деятельность, питаемые энергиями Огня, – желтая.  Грудь – анахата – сердечные чувства и эмоции, центр нашей идентичности, питаемые энергиями первоэлемента Воздуха, – зеленая.

Шея – вишудха – энергии нашего Высшего Я, питаемые первоэлементом Эфира, – голубая.

Лоб между бровями – аджна – Самость и третий глаз, позволяющий нам предвидеть будущее с помощью интуиции, – синяя.

Макушка – сахасрара – наша связь со Вселенной, тысячелепестковый Лотос, – фиолетовая.

Наше личное Солнце живет у нас в животе (оранжевый и желтый). Когда светила долго нет, эти центры истощаются первыми. А они во многом регулируют наши эмоции.

Чем можно подкормить нашу энергетику, соскучившуюся по Солнцу? Солнечными продуктами: – апельсины; – мандарины; – хурма; – кукуруза; – яйца; – желтый болгарский перец; – желтые крупы – каши пшенная, кукурузная; – придумайте, чем из того, что для вас вкусно, можно продолжить список желтых и оранжевых продуктов. Причем когда будете все это поедать, отвлекитесь, пожалуйста, от газет, журналов и сокрушительных ТВ-новостей – ешьте в хорошо освещенном пространстве и представляйте себе, что ваша еда – кусочки так необходимого вам Солнца.

Включаем воображение Утром, встав с постели, попробуйте поиграть: закройте глаза, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит Солнце. Все вы хоть раз летали самолетом – вспомните, что с определенной высоты солнце есть ВСЕГДА – вы это можете засвидетельствовать! Поднимите руки, зачерпните его света и проведите этим сгустком энергии вдоль головы, тела, ног. Его лучи проникают в ваш живот, напитывая его теплом и мягкой, целебной солнечной энергией. Попробуйте держать картинку хотя бы пять-семь вдохов-выдохов. Улыбнитесь! Вечером, лежа в постели, перед тем, как заснуть, представьте себе, как ваш мысленный луч проникает вверх, за подушку из облаков, и над вами светит Луна. Ее мягкая, женственная энергия желает вам спокойного сна. Этот «ночник» прогонит кошмары и даст вам возможность как следует отдохнуть и набраться сил. На работе Если вы много времени проводите за компьютером, поставьте себе яркий, солнечный скрин-сэйвер и обои для рабочего стола. И, между важными таблицами и документами «ныряйте» взглядом в солнечную картинку, представляя, как вы наполняетесь светом и теплом экзотических островов или веселой лесной опушки… И вообще… Купите себе оранжевый или желтый шарфик и одевайте его почаще в пасмурную погоду. Используйте по максимуму осветительные приборы – в светлое время дня старайтесь жить при максимальном освещении. Зажигайте свечи – живой огонь – это кусочек Солнца в вашем доме. Надеюсь, что эти очень простые шаги хоть чуть-чуть облегчат вам такой – увы – долгий переход от лета к весне…

Автор: Ирина Лопатухина
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-32151/
© Shkolazhizni.ru