Боязнь возврата ситуации
Здравствуйте Ирина! Постараюсь коротко описать свою ситуацию. Меня зовут Людмила, мне 42 года, имею сына 11 лет и дочь 21 года. Муж погиб 10 лет назад, воспитываю детей одна, поддержки никогда никакой не было. До недавнего времени смысл моей жизни заключался в зарабатывании денег для проживания моего и моих детей. Получала я хорошо, но удовлетворения от работы не испытывала, стрессы на работе были постоянные, фирма просто жила на стрессах, люди выживали. а кто не мог, уходили. Я даже мысли не допускала уволиться, все терпела, выла ночами в подушку от усталости, без отпуска жила около 15 лет. Дети мои последние 4 года постоянно попадали в больницы, опять же нужны были деньги и я получала на работе зарплату и оплачивала лечение. Такое впечатление что жила чтоб заработать, а зарабатывала чтоб оплатить лечение детей. Очередной срыв на работе произошел в апреле этого года, я с микроинсультом попала в больницу. Там врачи настояли на том, чтобы я прямо в больнице написала заявление об увольнении и уволилась находясь на больничном. Я разговаривала с дочкой и она впервые сказала мне, что мама увольняйся, главное твое здоровье, насчет денег не беспокойся, проживем на пенсию и квартиру будем сдавать. Вообщем я и сама поняла, что надо увольняться. привести себя в порядок, отдохнуть и понять какая же работа мне нужна, чтобы не трепать себе так нервы. Многое передумала за период реабилитации. Были накопления, поэтому в принципе могла продержаться с детьми с пол года. Лето прошло прекрасно, правда таблетки я пила и надо было лечиться как минимум пол года,так как врач сказал, что депрессия у меня затяжная и поэтому просто так за день ее не излечишь. В сентябре месяце дочери в институте объявили что делают перерасчет за пять лет и выкатили счет. Курс у нее пятый, последний. поэтому родителям деваться некуда, надо платить. И впервые мы остались на минимуме денег. Я сказала дочери, что будет сложно, но из за этой ситуации я не хочу выскакивать на первую попавшуюся работу, хочу все таки поездить по собеседованиям, подыскать лучший для меня вариант. Но недели три назад со мной что то стало происходить, тоска какая то, страх. а вдруг не найду подходящий вариант и придется выйти в очередной ад, а вдруг вообще ничего не найду. Вообщем стала накручивать себя. Таблетки пить вынуждена была бросить(очень они дорогие),начались слезы, засыпаю только под утро, мозг взрывается от мыслей. Поделиться не с кем. Дочь не может видеть меня слабой, сразу уезжает к друзьям, кричит, что мне надо на работу выходить, а то я никакая дома. Она считает что я без работы не могу и выйдя на работу буду спокойной и счастливой. А мне то нужна просто обыкновенная поддержка моральная, чтобы в меня верили и чтобы пожалели хоть иногда. Сегодня произошла ссора с дочерью, я сорвалась на ней и на сыне, наорала, в принципе по делу,но сейчас виню себя за это. Она уехала к подруге, а я плачу, реву можно сказать. Мне так хотелось чтобы она села со мной, взяла меня за руку, обняла и сказала- мамочка, не плачь и не расстраивайся, все наладится, у тебя все получится, береги себя мамочка. Но … этого не происходит и я одна со своими мыслями, опять одна. как все годы. Это очень тяжело. По жизни когда случались какие либо серьезные ситуации, я мобилизовывалась и решала все сама. А сейчас не могу, как будто подкосили, столько страхов появилось и уверенности в себе уже нет. Доктор, подскажите, как мне встать на ноги, как вернуть уверенность в себе и не срываться на детях? Я понимаю, что сама так все выстроила. за все сама всегда бралась и решала все сама, мне так было легче, но сейчас сил нет и мне очень плохо.
Мой ответ:
прочитала я ваше письмо, и у меня к вам много уважения и сочувствия вашим переживаниям. Это для меня на грани подвига, вот так, потеряв партнера, выкладываться день за днем ради того, чтобы вырастить детей. Но ведь и о себе заботиться тоже необходимо, просто необходимо! И то, что вы все-таки ушли с ненавистной, изматывающей вас работы, это поступок, который был ценным для вашего здоровья.
Забота о детях это прекрасно, но без заботы о себе мы можем на закате жизни начать чувствовать себя совсем плохо.
Вот про это ваше:
Вот на это:
И впервые мы остались на минимуме денег. Таблетки пить вынуждена была бросить(очень они дорогие),начались слезы, засыпаю только под утро, мозг взрывается от мыслей. Поделиться не с кем.
…мне то нужна просто обыкновенная поддержка моральная,чтобы в меня верили и чтобы пожалели хоть иногда.
я считаю, что вам просто необходимо возобновить курс лечения. Опять — таки из заботы о своих детях прежде всего. Ведь именно им придется вас «поднимать», если что…Так что пожалуйста, выделите из своего бюджета средства на поддержку своего здоровья. Остальное приложится.
Насчет «поделиться не с кем» — неужели у вас совсем нет друзей? Подруги? Кого-то, кому можно «поплакаться» в трудную минуту? Нет никого, кто бы вам сказал — Люда, я в тебя верю, все будет хорошо!
Про поиски новой работы. Я просто НАСТАИВАЮ, что вам категорически НЕЛЬЗЯ спешить в этом деле. Что вам обязательно нужно выбирать новую работу именно с акцентом на свой на ней возможный комфорт или дискомфорт.
Вы имеете полное право подыскивать для себя лучшие варианты. И вы имеете полное право на свои тревоги, страхи и сомнения.
А про Ад забудьте. Вы достаточно взрослая и у вас достаточно ресурсов, которые за последнее время подкрепились и точно к вам вернуться, когда возобновите свое лечение, чтобы избежать Ада. И чтобы найти себе настоящее место. Где ваши знания и умения будут хорошо, по достоинству оплачиваться и коллеги будут относиться к вам по-человечески и с уважением. Я это вам уверенно говорю. Т.к. у женщины, вот так построившей свою жизнь, даже во вполне объяснимые и понятные минуты — или дни, или недели — слабости, страхов и сомнений все равно остается фундамент человеческих качеств, способностей и возможностей ЖИТЬ. Именно с большой буквы.
Вот:)
Ответ В.:
Спасибо огромное за поддержку! По поводу подруг могу сказать, что их у меня не много, но они есть, правда в том, что они намного слабее меня по жизни и так уж сложилось, что я обычно вселяю в них уверенность в себя, подбадриваю, придаю сил и глядя на меня они свою меняют. Показать им свою слабость не могу. вдруг потеряют тот стержень. который им дает общение со мной. Они привыкли видеть меня бодрой, смеющейся, как бы плохо мне не было. я никогда им не показывала свою слабость… к сожалению наверно. Хотя недавно я позвонила одной моей подруги, хотелось поплакаться, но она взяла трубку и по голосу я поняла. что у нее дома не все в порядке, так и оказалось. У нее 6 детей, младший совсем грудной еще, а муж запил и она с давлением лежит дома. Пришлось мне не о себе говорить. а ее веселить, да шутками снимать ее стресс. Зато она поблагодарила за мой звонок и я была рада, что кому то стало легче в жизни от общения со мной. Вот так устроена она, жизнь, очень многие загнаны в угол реальностью нашей жизни и иногда очень тяжело взять себя в руки, расправить плечи и сломить ситуацию в лучшую сторону. Вот я и йогу знаю. рейки и многие практики. в свое время что то из этого мне помогало.а сейчас видимо обессилила из за стрессов на протяжении пяти последних лет и никакая практика не работает. Просто обыкновенная усталость. ведь даже у металла она есть.а мы люди. Я просто очень не люблю такое состояние свое и старалась вообще не допускать себя до уныний,а сейчас не могу ничего поделать. Три недели одних слез, это много. Так долго я себя еще никогда не жалела. Реально впервые осознала, что мне необходимо тепло человеческого участия, устала все решать сама. хочется, чтоб как то само собой рассосалась ситуация и может это и правильно, просто отпустить и не думать. попробовать жить не накручивая себя, ведь самое важное, что я знаю что мне теперь надо и как построить свою жизнь и знаю, что это правильно. осталось только чуть чуть подождать и все будет так, как я себе нарисовала в картинках.
Я вчера читала форум выборочно и нашла тему про отношения с мамой, страхи людей, у меня тоже такая же проблема. но я ее провертела двадцать лет назад, с помощью определенных техник вытащила из глубин души свою боль и обиду на маму и смогла решить ситуацию общения с ней. Правда отголоски детства к сожалению до сих пор препятствуют жить полноценно. как блоки стоят, табу, наложенные мамой. Это я еще не отработала и не отпустила, а вот если бы смогла, тогда моя жизнь была бы совсем другой, полной и процветающей. Сколько в нас понапихано с детства, живем и не знаем, что многие проблемы взрослости именно из за нарывов боли из детства. Почему это не проходят в школе, почему не учат как правильно и комфортно выстраивать свою жизнь. Ведь она у нас одна и надо это понимать. А мы загоняем себя на работах и в быту, а задумываемся о том. что мы делаем со своей жизнью только на больничной койке, это в лучшем случае. Мне наверно повезло, дали сверху по голове, показали перспективы жизни парализованного человека- этого хватило, видимо по другому и нельзя было, не поняла бы. а тут все наглядно и подробненько))))
Мой ответ:
Людмила,
Вот на это:
Спасибо огромное за поддержку! По поводу подруг могу сказать, что их у меня не много, но они есть, правда в том, что они намного слабее меня по жизни и так уж сложилось, что я обычно вселяю в них уверенность в себя, подбадриваю, придаю сил и глядя на меня они свою меняют. Показать им свою слабость не могу. вдруг потеряют тот стержень. который им дает общение со мной. Они привыкли видеть меня бодрой, смеющейся, как бы плохо мне не было. я никогда им не показывала свою слабость… к сожалению наверно.
для меня настоящая дружба это когда все процессы обоюдные. И прежде всего обоюдные процессы поддержки. Когда моя подруга всегда -всегда сильная, то я могу начать отрицать свою потребность побыть хоть иногда слабой. А такая потребность есть у каждого, как есть день и ночь, как есть лето и зима…Как есть пышная листва на деревьях и потом -голые ветки. И кто-то упрекнет дерево за слабость — что в холода оно сбросило листья и перестало нас радовать?! Нет, это ведь естественный процесс сбережения энергии в «трудные времена»..
И еще уверена, у ваших подруг, также как и у всех нормальных людей, есть удовольствие в поддержке Другого в трудную для него минуту. В том, чтобы принять Другого в слабости. Ведь вы про это удовольствие наверняка очень много знаете. Зачем же вы отказываете в нем своим близким?
Вот тут, Людмила:
Вот на это:
…а сейчас видимо обессилила из за стрессов на протяжении пяти последних лет и никакая практика не работает. Три недели одних слез, это много. Так долго я себя еще никогда не жалела. Реально впервые осознала, что мне необходимо тепло человеческого участия,устала все решать сама.
мне кажется тут следует пойти именно за своими ЖЕЛАНИЯМИ. Вы же, похоже, постоянно готовы следовать лишь за своими ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ И ЧУВСТВОМ ДОЛГА ПЕРЕД ДРУГИМИ.
Да, наверно это для вас очень и очень ценно — ваша поддерживающая способность в отношениях с людьми. Но сейчас ваша поддержка нужна прежде всего вам. И пожалуйста, попробуйте к себе прислушаться как к самой своей дорогой, самой своей близкой подруге — дочери — и спросите себя, ласково, с сочувствием: «Что ты сейчас хочешь? В чем нуждаешься? К кому мы с тобой обратимся за помощью? Как я могу тебя — свою измученную непосильными нагрузками часть — поддержать?»
Люда, вот на это ваше:
Вот на это:
Сколько в нас понапихано с детства, живем и не знаем, что многие проблемы взрослости именно из за нарывов боли из детства. Почему это не проходят в школе, почему не учат как правильно и комфортно выстраивать свою жизнь. ведь она у нас одна и надо это понимать. А мы загоняем себя на работах и в быту, а задумываемся о том. что мы делаем со своей жизнью только на больничной койке, это в лучшем случае. Мне наверно повезло, дали сверху по голове, показали перспективы жизни парализованного человека- этого хватило, видимо по другому и нельзя было, не поняла бы. а тут все наглядно и подробненько))))
улыбаюсь и радуюсь вашей мудрости.
А про травмы детства — ну да, у каждого они есть. Но ведь посильны они нам. Правда посильны. Хотя мы точно имеем право и на минуты — дни — недели — месяцы слабости, отчаяния, неверия в свои силы, «замирания» и отвращения к работе. Это всегда трудные времена, но когда себе РАЗРЕШАЕШЬ их именно проживать, без поспешного подстегивания себя и выскакивания в суету, игнорируя свою обессиленность, то происходит накопление энергии. И постепенно, шаг за шагом, к нам возвращается интерес, любопытство, живость.
Про депрессивные состояния и способы из них выходить хорошо Вит Ценев пишет. Найдите его материалы в поисковиках, надеюсь, они вас поддержат.
Ответ В.:
Про депрессивные состояния и способы из них выходить хорошо Вит Ценев пишет. Найдите его материалы в поисковиках, надеюсь, они вас поддержат.
Автора ,рекомендованного Вами прочитаю обязательно. Спасибо за участие огромное.