Зависимость от еды
Здравствуйте ,Ирина.
Мне 36 лет ,из которых 30 я была толстушкой ,все время «худеющей», «прыгающей» и «бегающей» ,и как уверяет мой муж выглядела великолепно ( замужем с 19). Результатов ,конечно от моих усилий никаких не было ,так как я очень любила набить желудок до отказа . Естественно собой я была недовольна, всю юность быть толстухой без знаков внимания со стороны мальчиков , с постоянно вылетающими пуговицами из джинсов и «перекрыванием попы»(ужасно даже вспомнить). Родители мои бабушки, дедушки во мне души не чаяли(я одна у них внученька ,дочечка)
«кушай детка ,кушай» -итог в 8 классе ожирении и испорченная юность.
…..И наконец у меня начало получаться худеть. Это как будто открылась дверь, килограмм за килограммом ,вот уже все вещи падают, талия стройная и Я КРАСАВИЦА.
Собой довольна, счастлива ,красива . Муж в шоке «ГДЕ МОЯ КАТЯ?» умоляет поправиться. Родители в шоке «ТЫ ЗАБОЛЕЛА!» Дочка (сейчас 16 лет смеется ,МАМА СОШЛА СУМА, хочет выглядеть на 16″
Но мене плевать на всех я красавица. А начала я худеть ,вот каким способом -полностью перешла на фрукты, овощи ,занятия спортом и слабительные таблетки. Правда пищи поглащала огромное количество. Правда побочные действия чувствовались — раздражительность ,отсутствие полового влечения , прекращение цикла и БОЯЗНЬ ПОПРАВИТЬСЯ.
Первым не выдержал муж «Поскольку я тебе не нужен… и тд. Семью я всеж сохранила…ой
Пообещала нормально питаться(конечно вру ,но иногда ОБЖИРАЮСЬ и нормальной пищей) и поправилась с 42кг при росте172 набрала эти ужасные 58 и теперь опять БОРЮСЬ.
Беда в чем: я не могу закончить есть, набиваю желудок до отказа (стараюсь конечно овощами фруктами) и все подъедаю ,подъедаю хоть и дышать уже не могу. А когда это не виноград и помидоры, а рыба или мясо, вот уж я себя ненавижу и снова пью слабительные.
Почему не могу съесть порцию и закончить трапезу, а продолжаю дальше удовольствие, набивания желудка, а потом умираю от мук совести и спазмов ?
Почему в еде вижу такое наслаждение и готова жевать вечно,?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО БРЕДА? Загнала сама себя. Выход ,который я нашла для себя, есть овощи и фрукты ,пить слабительные, и заниматься спортом.
Устала, даже писать противно об этом ,одни только мысли о еде,,,
Помогите мне пожалуйста, Ирина, избавиться от обжорства ,или подскажите причину -«исток» болезни. Ведь так хочется избавиться от борьбы с едой
Мой ответ:
Здравствуйте,
с какого момента в вашей жизни у вас начал уходить лишний вес? С каких событий? Вот в ваши 30 лет, как вы пишете?
И что у вас со здоровьем на тот момент было?
И как сейчас со здоровьем?
Принимаете ли вы хоть какие-то витамины? Пищевые добавки?
Когда последний раз обследовались у врачей?
Вполне возможно, что вот это:
Почему в еде вижу такое наслаждение и готова жевать вечно,?
коренится именно в вашей саматике. А психология здесь вторична…
Ответ И.:
Вот на это:
Здравствуйте,
с какого момента в вашей жизни у вас начал уходить лишний вес? С каких событий? Вот в ваши 30 лет, как вы пишете?
И что у вас со здоровьем на тот момент было?
И как сейчас со здоровьем?
Принимаете ли вы хоть какие-то витамины? Пищевые добавки?
Когда последний раз обследовались у врачей?
Вполне возможно, что вот это:
коренится именно в вашей саматике. А психология здесь вторична…
Здравствуйте ,попытаюсь кратко ответить на ваши вопросы:
вес стал уходить после того , как я поставила себя в более строгие рамки -1)исключила сахар
Здоровье (физическое )у меня прекрасное, последняя болезнь в 20 лет.
сейчас по прежнему не болею , поливитамины принимаю обычные,пищевые добавки нет.
год назад — полное обследование по гинекологии (так как началась дисфункция через год) диагноз аменорея
Я всегда стремлюсь к идеалу, пытаюсь добиться цели любыми способами. И меня многое не устраивало в моей жизни:недостаток средств на жизнь, не целеустремленность мужа, новая квартира за Минском(мы как раз переехали к моему 30-летию).
И я попыталась все сделать сама -довести себя до идеала ,заработать денег. Больших денег я не заработала ,и с едой проблемы…
Мой ответ:
Рада, что со здоровьем у вас все хорошо:)
Вот на это:
Я всегда стремлюсь к идеалу, пытаюсь добиться цели любыми способами. И меня многое не устраивало в моей жизни:недостаток средств на жизнь, не целеустремленность мужа, новая квартира за Минском(мы как раз переехали к моему 30-летию).
И я попыталась все сделать сама -довести себя до идеала ,заработать денег.Больших денег я не заработала ,и с едой проблемы…
А зачем вам вот это стремление к идеалу? И к чьему идеалу? Вот с весом например — это чей идеал — быть худой — худой за счет своего настроения, за счет потери репродуктивной функции, за счет слабости и раздражительности от недоедания?
Получается какая ваша цена за соответствие чьим-то идеалам?
И что для вас идеального в худобе?
Ответ И.:
Вот на это:
Рада, что со здоровьем у вас все хорошо:)
А зачем вам вот это стремление к идеалу? И к чьему идеалу? Вот с весом например — это чей идеал — быть худой — худой за счет своего настроения, за счет потери репродуктивной функции, за счет слабости и раздражительности от недоедания?
Получается какая ваша цена за соответствие чьим-то идеалам?
И что для вас идеального в худобе?
Идеального в худобе? ,то ,что я нравлюсь сама себе
Я просто не могу ,(я боюсь!!!!)себя вывести из строгих рамок запретов в еде, я боюсь растолстеть снова ,я разучилась не переедать (ведь капусту можно жевать всегда)Как остановиться вовремя !?
Мой ответ:
Вот на это:
Идеального в худобе? ,то ,что я нравлюсь сама себе
Что именно вам в себе — худой — нравится?
И что для вас трудного и мучительного в образе себя — с таким…с телом?
И что для вас еда? Что для вас сам процесс еды? Это питание — удовольствие — расслабление — отвлечение от чего-то для вас м.б. дискомфортного — еще что-то?
Ответ И.:
Вот на это: *
Что именно вам в себе — худой — нравится?
И что для вас трудного и мучительного в образе себя — с таким…с телом?
И что для вас еда? Что для вас сам процесс еды? Это питание — удовольствие — расслабление — отвлечение от чего-то для вас м.б. дискомфортного — еще что-то?
Спасибо большое Вам ИРИНА, за общение, из мох никто не понимает ,что у меня действительно проблема
Я теряю уверенность в себе. Ведь когда строен,(в форме), нравишься всем ,можешь одеть все что угодно ,все к лицу ,все подходит. Когда была толстухой с одеждой проблемы ,неуверенность ,,,ужас
Еда для меня удовольствие, (так хочется продлить эту вкусноту)расслабление,
Ps: отвечаю Вам ,Ирина ,а сама лопаю виноград (1,5 кг мой завтрак и обед) наелась уже и все равно, пока все не съем не успокоюсь.
Мой ответ:
Вот на это:
когда строен,(в форме), нравишься всем ,можешь одеть все что угодно ,все к лицу ,все подходит.
Когда была толстухой с одеждой проблемы ,неуверенность ,,,ужас
А худоба до отсутствия месячных и стройность — это для вас одно и то же?
И есть ли у вас знакомые девушки — женщины, которые именно худые? И которые именно стройные? Чем они похожи и все-таки чем они друг от друга отличаются?
Вот на это ваше:
Вот на это:
Еда для меня удовольствие, (так хочется продлить эту вкусноту)расслабление,
Ps: отвечаю Вам ,Ирина ,а сама лопаю виноград (1,5 кг мой завтрак и обед) наелась уже и все равно, пока все не съем не успокоюсь.
а какие еще эмоции вокруг еды? Расскажете? какие еще чувства? Кроме удовольствия?
Ответ И.:
Вот на это:
А худоба до отсутствия месячных и стройность — это для вас одно и то же?
И есть ли у вас знакомые девушки — женщины, которые именно худые? И которые именно стройные? Чем они похожи и все-таки чем они друг от друга отличаются?
Вот на это ваше:
а какие еще эмоции вокруг еды? Расскажете? какие еще чувства? Кроме удовольствия?
Худоба и стройность это для меня одно и тo же , все мои знакомые раньше были стройны ,ну а теперь наоборот. Конечно, была горда собой, а теперь просто не хочу выглядеть как они толстухой.
Кумиров у меня не было, просто завидовала стройным,
Эмоции от еды,
чувство прекрасного время провождения ,люблю очень долго есть,
чувства комфорта и спокойствия, а если продолжительную еду можно совместить с чтением или кино, просто прекрасные чувства расслабления. (Вот поэтому я и ем в основном овощи и фрукты, потому как долго можно жевать капусту виноград или яблоки)
Мой ответ:
Вот на это:
Эмоции от еды,
чувство прекрасного время провождения ,люблю очень долго есть,
чувства комфорта и спокойствия, а если продолжительную еду можно совместить с чтением или кино, просто прекрасные чувства расслабления. (Вот поэтому я и ем в основном овощи и фрукты, потому как долго можно жевать капусту виноград или яблоки)
Что еще, какие еще занятия — впечатления в вашей жизни дают вам подобные ощущения?
И когда долго жуете — от чего больше всего удовольствия получаете — от аромата — вкуса — запаха — ощущений во рту — того, что вы кусаете и грызете свою пищу?
Ответ И.:
Вот на это:
Что еще, какие еще занятия — впечатления в вашей жизни дают вам подобные ощущения?
И когда долго жуете — от чего больше всего удовольствия получаете — от аромата — вкуса — запаха — ощущений во рту — того, что вы кусаете и грызете свою пищу?
Доброе утро.
Ощущения каких то перемен ,поездок, путешествий, сборов, хорошо сделанная работа и процесс интересной работы (я дизайнер наружной рекламы)
алкоголь , дискотеки, баня. Я сама себе ищу занятие чтобы отвлечся от еды.
Удовольствие от ПРОЦЕССА поедания и от ощущений во рту. Еда как защита от окружающего мира (объедаюсь я дома)»Все ,все люди там и можно не держать себя в форме ,а теперь можно расслабиться и набить пузо»- вот какие у меня позывы
Мой ответ:
Вот на это:
Доброе утро.
Я сама себе ищу занятие чтобы отвлечься от еды.
В каком смысле отвлечься? Получить похожие, сопровождающие процесс еды эмоции? Или получить такие же ощущения, как в процессе еды?
И какие другие занятия помогают лучше всего?
И есть ли занятия, которые вот так на вас действуют, помимо еды:
Вот на это:
как защита от окружающего мира
и вот так:
Вот на это:
Все ,все, можно не держать себя в форме ,а теперь можно расслабиться…
И что это за занятия?
Ответ И.:
Вот на это:
В каком смысле отвлечься? Получить похожие, сопровождающие процесс еды эмоции? Или получить такие же ощущения, как в процессе еды?
И какие другие занятия помогают лучше всего?
И есть ли занятия, которые вот так на вас действуют, помимо еды:
и вот так:
И что это за занятия?
отвлечься , это занять время, чем то полезным , а не получать похожии эмоции или ощущения, как в процессе еды,
лучше всего физический труд ,например уборка квартиры или прогулки готовка еды,
Такое ощущение расслабления дают поездки в лес.,на дачу, вообщем, в гушь подальше от людей
Мой ответ:
Вот на это:
Такое ощущение расслабления дают поездки в лес.,на дачу, вообщем, в гушь подальше от людей
Но ведь это расслабление с прежде движением — уехать, и там уйти от народа…
И на это нужно время, усилия…
А еда всегда под рукой, и нырнул в холодильник — и вот тебе и расслабление….
А насчет того, что именно создает такие же эмоции, как процесс поедания пищи, вы все-таки задумайтесь -причувствуйтесь к себе…Эмоциональные ряды очень важные для нас штуки, очень…И если вы сможете найти то, что вам в удовольствие, что так же как еда для вас доступно, и при этом дает именно такого рода эмоции, то у вас по крайней мере появится хоть какой-то вариант другого выбора, чем себя поддерживать и как-то развлекать, и анти — депрессировать тоже…
Ответ И.:
Вот на это:
Но ведь это расслабление с прежде движением — уехать, и там уйти от народа…
И на это нужно время, усилия…
А еда всегда под рукой, и нырнул в холодильник — и вот тебе и расслабление….
А насчет того, что именно создает такие же эмоции, как процесс поедания пищи, вы все-таки задумайтесь -причувствуйтесь к себе…Эмоциональные ряды очень важные для нас штуки, очень…И если вы сможете найти то, что вам в удовольствие, что так же как еда для вас доступно, и при этом дает именно такого рода эмоции, то у вас по крайней мере появится хоть какой-то вариант другого выбора, чем себя поддерживать и как-то развлекать, и анти — депрессировать тоже…
Спасибо ,огромное спасибо, Ирина, мне кажется я чувствую о чем речь-ЗАМЕНА
Скажите ,а можно придумать эту замену? Например: вязать ,вышивать ,рисовать, делать то что нравиться(я правильно Вас поняла)
Мой ответ:
Вот на это:
Спасибо ,огромное спасибо, Ирина, мне кажется я чувствую о чем речь-ЗАМЕНА
Скажите ,а можно придумать эту замену? Например: вязать ,вышивать , рисовать, делать то что нравиться(я правильно Вас поняла)
Можно сказать замена. А можно сказать другие варианты выбора, как себя поддерживать — как доставлять себе удовольствие, как себя успокаивать, и т.п.
И каждый раз себя спрашивать — вот сейчас, сегодня, я могу для себя сделать вот это? Или вот это? Или все-таки сегодня я предпочту свой старый способ? Но тогда уж и когда кушаете — себе приговаривать — вот, кушаю, чтобы вот такую свою эмоцию подкормить — «загасить» — себя вот от этого и от этого отвлечь…Тогда будет у вас осознанный, ваш выбор. И отчаяние, что «еда рулит», станет вас понемногу отпускать…
А что сейчас с нервной системой у вас? Вот с раздражительностью — перепадами настроения? И если такие состояния случаются — есть ли у вас какие-то средства для здоровья?
Ответ И.:
Вот на это:
Можно сказать замена. А можно сказать другие варианты выбора, как себя поддерживать — как доставлять себе удовольствие, как себя успокаивать, и т.п.
И каждый раз себя спрашивать — вот сейчас, сегодня, я могу для себя сделать вот это? Или вот это? Или все-таки сегодня я предпочту свой старый способ? Но тогда уж и когда кушаете — себе приговаривать — вот, кушаю, чтобы вот такую свою эмоцию подкормить — «загасить» — себя вот от этого и от этого отвлечь…Тогда будет у вас осознанный, ваш выбор. И отчаяние, что «еда рулит», станет вас понемногу отпускать…
А что сейчас с нервной системой у вас? Вот с раздражительностью — перепадами настроения? И если такие состояния случаются — есть ли у вас такие-то средства для здоровья?
Ой, вопрос у меня. Может доставлять удовольствие это не занятие ,а массаж, маникюр стрижка? Или разницы нет?
Вообщем огромное ,спасибо,я кажется уловила принцип поведения,или где то рядом
С нервами в порядке (более менее), Выход- прогулки, спортивный зал, пробежки
Мой ответ:
Вот на это:
Вообщем огромное ,спасибо,я кажется уловила принцип поведения,или где то рядом
С нервами в порядке (более менее), Выход- прогулки, спортивный зал, пробежки
На здоровье и удачи вам
Ответ И.:
Вот на это:
На здоровье и удачи вам
Ирина,а хотите я для Вас логотип разработаю ,или помогу книжку оформить?
Вообщем спасибо ,просто хочется как то отблагодарить ВАС
Как можно заказать Вашу книгу?
Мой ответ:
Вот на это:
Ирина,а хотите я для Вас логотип разроботаю ,или помогу книжку оформить?
Вообщем спасибо ,просто хочется как то отблагодарить ВАС
Мне было бы интересно сотрудничество с дизайнером, есть у меня одна задумка разработать символику «пути» к свободе от пищевого рабства…Напишите мне на aleks2003@bk.ru и я вам расскажу, что хочу. А вы подумаете, интересно вам в этом участвовать или нет.
А книжка моя в инет — магазинах продается вполне свободно…
Ответ И.:
Ирина ,как уже писала ,увлеклась вязанием ,но ЛОГОТИПЫ за мной
Я уж очень увлеклась и всем пообещала шарфики шапочки ,и от еды отвлекает уже не в холодильник а за спицами и время подумать есть над своей болезнью Вроде отпускает потихоньку
Но все равно о еде думается ,как о чем то очень приятном и только правда в том случае если ее таз.
Я беру еду под контроль, выделяя один день и стараюсь контролировать процесс,иногда получается
и еще,Ирина может Вы в Минске порекомендуете психолога,Вашей квалификации?Очень надеюсь
Мой ответ:
Вот на это:
и еще,Ирина может Вы в Минске порекомендуете психолога,Вашей квалификации?Очень надеюсь
Поспрашиваю коллег, если что узнаю, напишу вам