Доброе время суток! Не уверена, что обращаюсь по адресу, так сказать, но всё же попытка не пытка! Мне 24 года. В конце августа я переехала в другой город, расставшись с родителями, с целью трудоустройства. Вся семья за меня «болеет». Всё сложилось даже более чем удачно, практически сразу меня повысили. Я достаточно быстро нахожу общий язык с людьми, у меня неплохое чувство юмора, что помогает расположить к себе людей. Но меня постоянно преследует ощущение страха, неудовлетворенности, я постоянно жду подвоха со стороны окружающих, нахожусь в постоянном состоянии напряжения, не могу расслабиться. Раньше чтобы довести меня до слёз, нужно было очень постараться, а сейчас могу расплакаться из-за любой мелочи, я стала очень сентиментальной. Мне кажется, что я одна против всех или все против меня. К тому же я заметила, что не могу без шоколада. Я всегда любила сладкое, но ела крайне редко, не было желания. Но иногда случались «шоколадные ломки», в такие моменты я была раздражительна, но после того как съедала плитку шоколада, всё приходило в норму. А теперь мне кажется, что я просто не могу без сладкого, это переросло в своего рода зависимость. Это звучит, конечно же, смешно, но всё же меня это беспокоит. Возможно Вы можете мне посоветовать какую-то литературу, тренинги… Заранее благодарна за ответ!
Мой ответ:
Первое, что предложила бы сделать. Сходить к эндокринологу, или к невропатологу, или к обоим сразу, и проконсультироваться, чем именно шоколад — какими веществами в своем составе — может вас так хорошо именно физиологически поддерживать. Рассказать им о своем продолжительном и много — факторном стрессе, в котором вы последние три месяца живете – смена места жительства, новая работа, повышение на работе и увеличение объема ответственности. И о том, когда, в какое время дня — дни недели — на какие события обостряется тяга. Только чтобы препарат, который они предложат, был вполне такой легкий и без особых побочных эффектов. Поспрашивайте в своем окружении, пусть вас направят именно к хорошему специалисту.
А теперь про возможные эмоциогенные бонусы шаколада. Это было для вас в детстве лакомством? Утешением? Роскошью? Средством успокоения? Еще чем-то? Попробуйте вспомнить. В каком возрасте и как вы относились к шоколаду. И если получится «хвостик» поймать, то попробуйте от себя — взрослой обратиться к себе — той, маленькой, которая так нуждается в шоколадках, и повыясняйте у нее, чем можно ее другим поддержать — утешить? Но это будет работать, когда вы с физиологическими причинами вашей «шоко — тяги» с врачами разберетесь.
И еще. Похоже, вы и ваша оставшаяся в родном городе семья назначили себе такую своеобразную «полосу препятствий». Результаты прохождения которой наделили для себя сверх — значимостью. Типа «проиграть — нельзя!!!» А что так, собственно, упираться — то? Кому этот «рывок» за достижениями именно в таком постоянно «натужном» формате нужен? Да, я понимаю именно про рывок, про аврал, когда надо вот на день — два — неделю «поднатужиться» — и «прыгнуть в «дамки» Но вы, похоже, в режиме «рывка» принуждаете себя жить уже пять месяцев…Вот и истощаетесь так сильно…И появляется зависимость от «энергетика» — шоколада в вашем случае…А может так, поспокойней, а? Под «поспокойней» я имею в виду — по своим сейчас возможностям и ресурсам. Какие есть в доступе. И с общечеловеческим себе правом на иногда затруднения, иногда и ошибки…Иначе при идеальных от себя ожиданиях — очень — очень много тревоги появляется… Удачи вам:)