как избавиться от зависимости: есть глазами? Есть не хочу, но пришло время кормить кота, залезла в холодильник и всё… ем всё подряд: сладкое, солёное, вообщем жуть!!!
Ответ:
Так глазами или ртом все-таки? Попробуйте когда глаза вас побуждают положить себе ладонь на живот — и спросите свой живот через мягкий и полный вдох — выдох- хочет ли всего этого ваш живот? И ваш желудок и кишечник — переваривать и потом выделять? Попробуйте уловить ответ ДО того, как вас спровоцируют глаза и воображение — как все это вкусно! И даже если уже начали есть — делайте периодически — через каждые три куска например — паузы — кладите руку на живот — и спрашивайте: как тебе там все это? Еще? Или хватит? Если вы такое будете проделывать каждый день в течение 3 недель — это станет вашей новой и очень заботливой к себе привычкой…
Ответ С.:
спасибо, буду пробовать.