Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста!! Уже пол года пытаюсь сесть на диету. Но не на одной больше 2х дней не выдерживаю. У меня как будто зависимость от еды. Когда хочется есть начинаю себя жалеть, и по — любому срываюсь. Подскажите как мне перебороть себя?
Ответ:
Сколько вам лет? Какое соотношение роста — веса? Какие диеты вы выбираете и на чем именно срываетесь?
Ответ Р.:
Еще раз здравствуйте! Мне 18, рост 168, вес 81, пыталась сесть на Протасова, космонавтов, гречневую. Но как только начинаю — болит голова и жутко тянет на сладкое!
Мой ответ:
А пробовали Гинсбурга Михаила почитать — его рекомендации диетические? По мне так он дает вполне щадящие и с углеводами предписания. Протасова же выдержать просто невозможно… если в поисковик наберете его имя фамилию и диетология — обязательно попадете на его публикации в сети. И еще в www.koob.ru посмотрите — это хорошая библиотека