25 Июля.
Завтра брошу эту булимию…
Здравствуйте, я давно читаю Вашу рассылку.
Но только сейчас меня искренне затронуло письмо от Веры … про булимию…
Действительно, может быть, этим способом мы уходим от каких-то
проблем… Причем каждый раз понимаем, что наносим себе вред… и все
равно сознательно идем на это… Знаем, что сейчас переедим, потом
стошнит… но все равно… и уже тошнит от этой булимии… но сделать
ничего нельзя… И уже проблемы не с весом, а с головой. Знаешь, что
так нельзя, каждый день пытаешься начать заново… Причем и держать
вес без булимии получается: не есть вечером и тренажерка и все… В
день по 0,5-1 кг… Но булимия все портит.. Придешь домой, настроения
нет, муж еще не пришел… И вот кусок торта, шоколад, потом уже все
подряд… Сблюешь… И все, жизнь наладилась… В голове только одна
мысль… Завтра брошу эту булимию…
МОЙ ОТВЕТ:
Татьяна, здравствуйте,
Вот несколько моих наблюдений, с чего проще начинать — надеюсь, они вам пригодятся:
— вы пишете, что когда мужа дома нет, компенсируетесь сладким. Конечно, обобщать на основании одного письма – так…неосторожно, но вы посмотрите, как вам такая идея. Ваше одиночество — или ожидание ценного для вас человека — оно какое на вкус? А сладкий вкус — это про что в вашей жизни — про какие события — чувства? И какого вы возраста в этих событиях?
И сейчас — сколько вам лет? И есть ли более такие…приятные способы «подсластить» свое одиночество? И для вас — сегодняшней насколько это состояние отличается от того, которое вы, может быть, вспомните? На что вы сейчас можете опереться? В себе, в окружающих вас сегодня близких людях?
Да, и то, что симптом переедания — это защита от проблемных впечатлений и ощущений — для меня это правда так.
И еще — это уже чисто практическая вещь — ваш гормональный фон в норме? Повышенная тяга к сладкому может означать какой-то сбой в гормонах. И тогда анализ ощущений вряд ли сильно продвинет
Удачи вам
Ирина
ОТВЕТ ТАТЬЯНЫ:
Действительно, вы правы! Мое переедание — это чисто психологическое, я
сама понимаю, что это возникает у меня только после тяжелого дня,
проблемных ситуаций на работе! Ведь работа всегда сопряжена с
какими-то стрессами, конфликтами, пусть даже они маленькие, связанные
лишь с отстаиванием своей точки зрения! Для меня это все равно очень
чувствительно сказывается на мироощущении!
Но дело не в том, что я одиночество заедаю, наоборот иногда стараюсь
выпроводить мужа, чтобы побыть одной и….
А сладкий вкус в моей жизни… что это? Наверное, радость,
расслабление… Какого возраста я в этих событиях? Не знаю. Сейчас мне
22 года. Моей болезни уже 4 года. Просто раньше это было спонтанно,
после вечеринки, не запланировано, ради похудения. А сейчас навязчивая
идея, способ расслабиться, отдохнуть от проблем. Иногда в последнее
время получается не блевать, а занимать это время распитием коньяка с
шоколадкой в одиночку… Хотя можно в это время встретиться с
подружкой, у меня постоянный абонемент в тренажерку, можно туда
сходить, вообщем, есть чем время занять… Но зачем я этого не делаю? а
выбираю булимию?
На что я могу опереться? Наверное, на стабильную работу, верного мужа,
папу, не маму конечно (с ней у меня давно не ладится, все как-то
больше с папой, они развелись — мне было 18, непонимание разделяет
нас). А вот уверенности нет в себе совершенно.. Всегда кажется, что
чего-то не хватает, что у других лучше муж — хоть и гуляет, и фигура
лучше — не приходится сидеть на диетах как мне… Не знаю, ответите
или нет. Очень приятно, что получила предыдущий ответ. Никогда не
писала никому. Про это никто не знает.
С уважением, Татьяна
МОЙ ОТВЕТ:
Татьяна, вот отвечаю
Насчет других способов расслабиться — я в ближайшей рассылке дам методику. Утром и вечером по 10 — 15 минут.
Такое регулярное расслабление помогает восстановить связь с истинными потребностями вашего тела. Восстановить бережность отношений с самой собой.
Насчет веры в себя и ощущения себя ценной — это можно восстановить, точно знаю.
Если захотите моей профессиональной поддержки — обращайтесь. Я и очно могу с вами поработать, если вы в Москве, и по инету, если вы в другом городе.
А трудности в отношениях с мамой — это часто один из самых мощный корней булимического симптома. Увы.
Удачи вам
Ира
ОТВЕТ ТАТЬЯНЫ:
Я живу не в Москве, так что если только виртуально!
А как мы сможем это сделать? Сколько это будет для меня стоить?
МОЙ ОТВЕТ:
Татьяна, можно работать чрез обмен письмами. Вы пишете свой запрос — я вам отвечаю, даю рекомендации и ДЗ. Через неделю, например, мы опять обмениваемся письмами.
Моя 1 конса письмом стоит 20 долларов. Вы переводите деньги — я укажу вам свой счет — и когда деньги поступают, мы работаем.
Или можно по скайпу — в режиме реального времени. Это типа аськи. Час — час двадцать минут консультации по скайпу стоит 30 долларов. И в конце занятия тоже я вам даю ДЗ. Если захотите
Вот так. Подумайте.
Ира