Доброго времени суток, Ирина.
Мне 19 лет, я студент.
Вкратце расскажу о себе, с детства страдал повышенным весом, до 2008 — тяжелым ожирением и такой деликатной проблемой, как гинекомастия. Сами понимаете, уверенности в себе это не прибавляло. Проблемы со сверстниками и девушками были. Был домашним мальчиком.
Около года назад взял себя в руки, сбросил 35 кг, занимаюсь спортом. Проблема с грудью осталась, но я ее решу.
Насторожило меня от что. Где-то полгода назад я переехал жить от родителей в отдельную квартиру. Живу один. По переезду начал понимать, насколько я одинок. Это состояние перманентного одиночества давит на меня все больше.
Сегодня под руку подвернулся тест Люшера — прошел, результаты напугали.
Далее – результаты теста на пять страниц.
Проконсультируйте меня, пожалуйста, по этим результатам.
Как мне избавиться от этой гнетущей депрессии?
Как избавиться от чувства одиночества?
Пойти к психологу, скорее всего, не смогу из-за своих подкорковых предрассудков, да и страшно просто.
Вопрос в следующем.
Я, вроде, парень не глупый, поэтому хочу заняться самолечением.
Что посоветуете для начала?
Заранее очень благодарен!
Мой ответ:
с детства страдал повышенным весом, до 2008 — тяжелым ожирением и такой деликатной проблемой, как гинекомастия. Сами понимаете, уверенности в себе это не прибавляло. Проблемы со сверстниками и девушками были. Был домашним мальчиком.
Около года назад взял себя в руки, сбросил 35 кг, занимаюсь спортом.
Андрей, какой ты молодец, что так смог за себя взяться. Просто молодец. Уважаю. Каким спортом занимаешься?
Проконсультируйте меня, пожалуйста, по этим результатам.
Андрей, нет — по этим результатам я тебя консультировать точно откажусь. Я к Люшеру — со всем своим уважением. Но мне гораздо важнее непосредственный контакт с человеком — то, как ты здесь, в этом моем форуме проявляешься…
Как мне избавиться от этой гнетущей депрессии?
Как избавиться от чувства одиночества?
Расскажи мне — своими словами — какое свое состояние ты называешь «гнетущей депрессией» — ?
И чувством одиночества?
По каким причинам ты уехал от родителей? Как тебе — вот эта твоя автономия?
Пойти к психологу, скорее всего, не смогу из-за своих подкорковых предрассудков, да и страшно просто.
Подкорковые предрассудки — вот это да — новое что-то в психологической науке)) Мне понравилось )
А чего страшного для тебя в контакте с психологом? Какие у тебя фантазии и ожидания?
Я, вроде, парень не глупый, поэтому хочу заняться самолечением.
Что посоветуете для начала?
То, что ты — умный — в этом сомнений нет. По тому, как ты здесь начал этот разговор это видно.
Для начала я посоветую вот что. Ответить на мои вопросы — постараться так…чтобы я «не утонула» в твоем материале.
И подумать над тем, для чего тебе сейчас вот такие настроения и состояния. Как они тебе — пусть и парадоксально — но помогают в твоей жизни. От чего — прикрывают и защищают…
Ответ Андрея:
Спасибо за такой быстрый ответ!
Каким спортом занимаешься?
Сначала плавание, теперь турник, велосипед по-многу.
Но мне гораздо важнее непосредственный контакт с человеком — то, как ты здесь, в этом моем форуме проявляешься…
Можно попробовать и так =)
По каким причинам ты уехал от родителей? Как тебе — вот эта твоя автономия?
Именно тот факт что я съехал помогает мне держаться в форме. Дело в том, что мы жили впятером в 3-комнатной квартире. Я жил в проходной комнате вместе с сестрой. Сама понимаешь (надеюсь, не против если на «ты»), что в таких условиях никакой личной жизни и быть не может. Ни музыку послушать, ни книгу почитать. Но самое главное — с нами жила мама отца (моя бабушка). Не знаю как назвать такой психотип, но она управляет всеми и всем. Оба мои родителя подчиняются ей. Наверно из-за того, что им надоело, бабуля стоит на своем до конца.
Я же просто не могу так. И в последние пару лет, когда появилось самостоятельность, я понял, что просто физически не могу жить с ней в 1 квартире.
Отсюда, как мне кажется, растут ноги и моего лишнего веса. Бабуля, военный человек, кормила «на убой» вне зависимости от веса.
Теперь все гораздо проще, я сам себе хозяин. Ем когда и что хочу, не отчитываюсь о том куда и с кем иду. Самое смешное в том, что хожу по прежнему в основном в институт и чувствую, что как был домашним пельменем, так и остался.
Расскажи мне — своими словами — какое свое состояние ты называешь «гнетущей депрессией» — ? И чувством одиночества?
Вот теперь, когда я съехал…нет… сбежал, теперь я понимаю, что все то время пока жил в тесноте с родителями, чувство одиночества просто притуплялось.
А сейчас, когда я один, все чувства обострились, есть время подумать в тишине.
И начинаю понимать, что у меня нет ни настоящих друзей, ни девушки. Более того, я еще ни разу не целовал девушку по-настоящему, даже сейчас чувствую какой-то барьер в общении с девушками, какой-то внутренний стыд что-ли, даже при попытке девушек развить со мной отношения.
Впрочем, девушки — это отдельная большая тема… Больная тема…
Круг моих знакомых почти целиком ограничивается парой дюжин однокурсников.
Вот, собственно, и все кто у меня есть.
Просыпаюсь утром, собираюсь на учебу, печатаю это сообщение — все время включен телевизор, включаю его автоматически, но я его не смотрю, он создает шумовой фон, иллюзию наличия людей, разговоров. Когда совсем тихо, становится просто невыносимо.
Летом было проще, сейчас же, осенью становится много хуже. Витамины пью — не помогает, так что это не авитаминоз ))
А чего страшного для тебя в контакте с психологом? Какие у тебя фантазии и ожидания?
Фантазий, в принципе, никаких. Просто очень тяжело решиться выложить все о себе незнакомому человеку.
Даже сейчас, печатая это сообщение я боюсь нарушения анонимности.
Мой ответ:
Про твою жизнь с семьей — я воспринимаю твой рассказ так. что там у тебя совсем было мало своей территории. Можно сказать, что твоя территория там было только твое тело…Вот оно и «росло» — хоть как-то еще «расширяло» твое личное пространство.
Хорошо, что ты смог ситуацию поменять — очень хорошо! И теперь -похоже — у тебя слишком много стало именно своего — защищенного от посторонних — пространства — и ты от этого — печалишься…Ну да — из одного полюса — в другой…Правда дискомфортно…
Теперь я сам себе хозяин. Ем когда и что хочу, не отчитываюсь о том куда и с кем иду. Самое смешное в том, что хожу по прежнему в основном в институт и чувствую, что как был домашним пельменем, так и остался.
Какой у тебя образный язык, Андрей — мне нравится)) И чувство юмора — дар — у тебя точно есть…Хорошо…
Ты пельмени — любишь?
И в чем ты сейчас — для себя? для других? — «домашний пельмень»?
А насчет «сам себе хозяин» — по-моему мы — человеки разумные — всегда и везде «сами себе хозяева»…Только иногда нам «выгодно» об этом забывать….
…чувство одиночества просто притуплялось пока жил в тесноте с родителями,
А сейчас, когда я один, все чувства обострились, есть время подумать в тишине.
Тут у меня другое мнение…Ты и там был одинок, Андрей, только это было такое…по-другому оформленное одиночество…В семьях под управлением «домашних тиранов» обычно много одиночества…И мало близости и комфорта общения…
Круг моих знакомых почти целиком ограничивается парой дюжин однокурсников.
Вот, собственно, и все кто у меня есть.
Расскажи — как они — эти люди — нюансируют твое одиночество…И есть ли среди них такие, с которыми твои ощущения одиночества отступают?
Да — кстати — а есть ли для тебя в одиночестве привлекательные стороны? Если да — то какие? И бывает ли так, что ты сам выбираешь побыть одному -вместо того, чтобы побыть «с кем-то» — ?
Просыпаюсь утром, собираюсь на учебу, печатаю это сообщение —
все время включен телевизор
, включаю его автоматически, но я его не смотрю, он создает шумовой фон, иллюзию наличия людей, разговоров.
!!!! Это — по-моему — просто ужасно — вот так фоном постоянно быть «под колпаком» ТВ — помоев… Бессознательное все это впитывает, как губка — там ведь цензуры нет — и потом ты на ровном месте вдруг печалишься — грустишь — чувствуешь себя опустошенным…Если у меня по-прежнему есть право давать тебе советы —
ВОТ МОЙ САМЫЙ НАСТОЯТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ — ВЫКЛЮЧИ ТВ!!!!!
И включай его только тогда, когда именно собираешься его сознательно посмотреть — фильму там какую или новости…
Вместо ТВ лучше слушай музыку. Ты какую музыку любишь?
Летом было проще, сейчас же, осенью становится много хуже.
Какие признаки — телесные, эмоциональные — вот этого «ухудшения»?
Просто очень тяжело решиться выложить все о себе незнакомому человеку.
Даже сейчас, печатая это сообщение я боюсь нарушения анонимности.
… девушки — это отдельная большая тема… Больная тема…
Понимаю, Андрей…Это и правда страшно…А чего больше страшно — передо мной открываться, или то, что твои откровения могут здесь — в пространстве открытого форума — и другие почитать?
Ответ Андрея:
В каком институте и чему учишься?
В медицинском, 4курс.
Про твою жизнь с семьей — я воспринимаю твой рассказ так. что там у тебя совсем было мало своей территории. Можно сказать, что твоя территория там было только твое тело…Вот оно и «росло» — хоть как-то еще «расширяло» твое личное пространство.
Здесь скорее дело в том, что у нас в семье в традиции — заедать стресс, опять таки от бабушки. Видимо, понимать я это начал поздновато…
А потом — замкнутый круг, чем толще задница, тем больше по жизни психологического дискомфорта, который надо заедать.
Ты пельмени — любишь?
Отношусь к ним нейтрально:)
Вообще, с тех пор как похудел, стараюсь культ пищи для себя не создавать.
И в чем ты сейчас — для себя? для других? — «домашний пельмень»?
Для других — ни в коем случае. Стараюсь быть суровым и целеустремленным, но вот наедине с самим собой…
Лень, лень, и еще раз лень. Доходит до того, что по выходным не могу заставить себя в кино сходить. Хожу, как обычно, один.
Хотя тут, наверное, дело в том, что мне так больше нравится. Одному на вечернем сеансе, а потом по пути домой пешком можно поразмышлять о фильме.
Или на велосипеде… Катаюсь летом по 80-90-100кми днем, и по ночам, очень нравится, но вот заставить себя выйти из дома…
Почти физически ощущаю, что должен переступить какую-то грань внутри себя. Решиться выйти из дома. Страха никакого нет, просто «ломает». Хотя прекрасно понимаю, что ничего сложного и утруждающего в той или иной прогулке не будет. Поэтому и в магазин хожу, и куда-либо еще в основном по будням после института, когда в институт вставать и ехать «НАДО», а после можно и досуг провести вне дома.
А насчет «сам себе хозяин» — по-моему мы — человеки разумные — всегда и везде «сами себе хозяева»…Только иногда нам «выгодно» об этом забывать….
Тяжело оставаться свободным под неусыпным чрезмерным контролем и будучи вынужденным отчитываться постоянно.
Кроме того, с раннего детства меня родственники настраивали на поступление в институт, на то, чтобы быть лучше других. Здесь тоже большую роль сыграла бабушка. Я загнался.
Теперь шагу не могу ступить, не обдумав, как к этому отнесутся родители.
И все попытки поднять отношения с девушками с дружеских подсознательно пресекаю как несвоевременные.
Сначала надо поступить, теперь надо закончить, потом надо защититься, потом……
Начал понимать, что «завтра» — самое страшное слово. Жить нужно сегодняшним днем. Только пока не получается.
А так хочется быть с кем-то…
Вместо ТВ лучше слушай музыку. Ты какую музыку любишь?
До этого дошел сам. Плеер и компьютер дома заменяют собеседников очень часто. Плеер так всегда при мне, у меня большая медиатека.
Люблю музыку под настроение. Джазз — Элвина Джонса, старый рок типа pink floyd, led zeppelin, guns and roses и прочих.
Энигму очень люблю, да и вообще эмбиент стиль.
В последнее время для поднятия духа, когда надо заставить себя, слушаю тяжелую музыку.
Какие признаки — телесные, эмоциональные — вот этого «ухудшения»?
Как-то радостнее вставать, когда солнце за окном, а тут темно, сыро, кроме дождя утром ничего не слышишь. Вгоняет в тоску.
Телесно, наверное, как у всех. Не высыпаюсь, с утра встаю никаким, пока душ не приму — вообще не человек.
Понимаю, Андрей…Это и правда страшно…А чего больше страшно — передо мной открываться, или то, что твои откровения могут здесь — в пространстве открытого форума — и другие почитать?
Может, и правда, перевести наше общение в почту?
Мой ответ:
В медицинском, 4курс.
Круто…А специализация уже началась? Какая медицинская профессия больше всего нравится?
Для других — Стараюсь быть суровым и целеустремленным
А это — зачем?
Про твою лень вот что поняла. Самое ленивое — сделать первый шаг — так?
А пробовал себе РАЗРЕШАТЬ лениться? И ЗАПРЕЩАТЬ себе куда-то выходить — как-то двигаться — шевелиться? Ну типа так: «Буду сегодня валяться ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! Я так решил! Вставать — идти на велике гонять — НЕЛЬЗЯ! Я СЕБЕ ЭТО СЕГОДНЯ -ЗАПРЕЩАЮ!»
Почти физически ощущаю, что должен переступить какую-то грань внутри себя. Решиться выйти из дома. Страха никакого нет, просто «ломает».
Что значит — «ломает» — ? Объяснишь?
Сначала надо поступить, теперь надо закончить, потом надо защититься, потом……
Кому — и в какой степени — надо?
Энигму очень люблю, да и вообще эмбиент стиль.
А что это за стиль — эмбиент? От какого англ. слова? Я Энигму — тож оччч. люблю — вот и заинтересовалась…
Как-то радостнее вставать, когда солнце за окном, а тут темно, сыро, кроме дождя утром ничего не слышишь. Вгоняет в тоску.
Телесно, наверное, как у всех. Не высыпаюсь, с утра встаю никаким, пока душ не приму — вообще не человек.
Ну да — сезонные дела…
Сколько спишь ночью? Во сколько ложишься — во сколько встаешь?
Может, и правда, перевести наше общение в почту
Конфиденциальный, закрытый формат — он конечно именно на работу и похож. Т.к. здесь — в открытом форуме — нарушено самое главное правило безопасности — сохранность информации.. Но за работу мне надо будет платить…
Если интересно узнать — какие условия — пиши в личку — обсудим. Можно форум личный сделать — под паролем — и там заниматься…