Недосып…
бывают дни, когда ешь мало, но потом начинаешь набрасываться на еду, вроде только поел, а есть еще хочется, но в желудке нет места. Что делать? Как мне остановить порыв обжорства? Может у меня расстройство желудка или булимия, анорексия? Проблем у меня вообщем-то нет, депрессий, слава Богу тоже, все в порядке, только от работы очень устаю, не высыпаюсь. Что мне делать?
Мой ответ:
Если не высыпаетесь — значит есть невосполнимость очень важных ресурсов организма — и давно уже замечено, что недосып пробуждает аппетит, как будто организм старается компенсироваться через еду в своем дефиците поддержки. И конечно на усталости тож можно страстить по еде…А что вам мешает восстановить нормальный режим для себя — нормальный объем отдыха?